Auf gesundheitliche Probleme reagiert unser Muskel- und Nervensystem mit Anspannung, um einen Schmerzzustand oder eine Bewegungsunsicherheit auszugleichen und zu bewältigen. Längerfristig kann sich daraus ein schädliches Bewegungsmuster entwickeln, das weitere Beschwerden nach sich zieht.
Beim Gesundheitslernen geht es um körperliche Selbstregulierung und Selbstorganisation auf der Basis von Bewegungswahrnehmung und Spannungsregulierung. Durch behutsames Bewegen und Berühren wird Muskelspannung reduziert und mehr Bewegungsspielraum erlebbar. Schädigende Bewegungsmuster können durch angeleitete Bewegungserfahrung korrigiert und gesundheitsförderndes Verhalten wieder erlernt werden.